C'est terminé le temps où tu te laissais distraire par tout et rien! Reprends le pouvoir sur ton focus!
Début le 16 septembre 2024
Et en BONUS, reçois le Calendrier de pratique avec les 21 sujets que nous allons aborder durant les capsules quotidiennes ainsi que le journal de pratique pour pouvoir noter tes observations et ressentis ainsi que suivre ton progrès.
Lors du défi 21 jours pour maîtriser ton attention, je te guiderai pour t'aider à:
- Déterminer tes objectifs et priorités pour ce défi afin de reprendre le pouvoir sur ton attention.
- Déterminer quelles sont tes principales distractions pour pouvoir les éliminer une bonne fois pour toutes!
- Introduire la pleine conscience dans ta vie comme merveilleux outil pour améliorer ta concentration et ton attention.
- Mieux gérer ton temps et ton horaire pour créer plus d'espace dans ta tête et dans ta vie en général.
- Faire baisser ton niveau de stress face à tes tâches quotidiennes.
- Créer de nouvelles habitudes de vie pour développer ton focus au max.
- Et bien plus encore...
InscrIs-toi gratuitement
Et rejoins le groupe Fb du défi de janvier!
Cours la chance de gagner un exemplaire de mon journal Daily Focus ou encore un accès pour le programme Focus Masters qui débutera en février!
Une vidéo par jour pendant 21 jours avec des exercices pratiques pour t'aider à mettre en place rapidement des stratégies dans ton quotidien et reprendre le pouvoir sur ton focus!
Salut! Moi c'est Méli!
Je suis une yogi hyperactive un peu geek sur les bords.
J'anime le podcast Focus Squad depuis 2020 qui, à ce jour, cumule plus de 21 000 téléchargements. Je suis donc là, dans tes oreilles à chaque semaine pour te partager mon savoir et mon expérience sur le TDAH adulte et sur la pleine conscience.
Grâce au podcast et à mes cours et programmes axés sur la pleine conscience, j'aide les adultes TDAH à se recentrer, à découvrir le calme intérieur et à faciliter leur prise de décision.
On dit de moi que j'ai un bon sens de l'humour, une façon simple d'expliquer les choses et une grande joie de vivre.
Je t'attends dans le Défi 21 jours pour maîtriser ton attention!
