Reconnecte-toi à tes ressources profondes pour redéfinir ta relation au TDAH et stimuler ton pouvoir d'action.
Tu as de la difficulté à faire face aux défis quotidiens du TDAH?
Oui, je sais, c’est épuisant d'être constamment pris.e dans le tourbillon de ses pensées incessantes, de lutter pour maintenir sa concentration et de gérer des émotions qui semblent parfois hors de contrôle. Sans compter l'impulsivité et l'hyperactivité qui peuvent parfois se mettre de la partie.
Vivre avec le TDAH peut rendre chaque journée plus compliquée, te laissant souvent frustré·e et découragé·e face aux obstacles qui se dressent sur ton chemin. Ça peut paraître tellement insurmontable parfois!
Si je te comprends si bien, c’est parce que moi aussi, je vis avec le TDAH et qu'avant de découvrir des méthodes qui ont fait toute la différence dans ma vie...
- Je trouvais difficile de rester concentrée, ce qui réduisait ma productivité et minait ma confiance en moi au quotidien.
- Mes émotions me submergeaient souvent, créant des tensions dans mes relations personnelles et professionnelles.
- L'agitation mentale et physique ne me laissait aucun répit, me rendant étourdie et constamment épuisée.
- J'avais du mal à passer à l'action pour atteindre mes objectifs, ce qui me faisait sentir stagnante et incapable de progresser.
- Chaque contrariété était amplifiée, augmentant mon impulsivité sans que je sache comment y remédier efficacement.
- Le brouillard mental s'épaississait, et je manquais de solutions pour gérer les défis du TDAH de manière durable.
- C'était comme si je ne me reconnaissais plus, perdue dans un tourbillon de pensées et d'émotions incontrôlables.
Ça ne pouvait plus continuer ainsi!
Un jour, j'ai réalisé que pour véritablement commencer à surmonter les défis du TDAH, il me fallait plonger au plus profond de moi-même, comprendre mes mécanismes internes et redéfinir ma relation avec le TDAH.
C'est ainsi que j'ai commencé à explorer différentes approches pour retrouver un équilibre intérieur. J'ai découvert la méditation pleine conscience, le yoga nidra et l’hypnose, des outils puissants qui m'ont aidé à calmer mon mental, à mieux gérer mes émotions et à renforcer ma concentration.
En intégrant ces pratiques dans ma routine, j’ai pu accéder à mon subconscient, puiser dans mes ressources enfouies et activer les capacités profondes que je possédais déjà. Que de belles découvertes j'ai faites... et que je fais encore d'ailleurs! Tout ce processus m’a amené à vouloir le partager aux autres et j'ai ainsi créér Focus activation™, une méthode conçue spécifiquement pour les adultes qui ont envie, tout comme moi, de davantage se comprendre, de s'outiller et de mieux vivre avec les défis quotidiens du TDAH.
Pour révéler les ressources intérieures que tu portes déjà en toi, laisse-toi guider et plonge dans ton subconscient, afin de découvrir les capacités enfouies qui te soutiendront face aux défis du TDAH et dynamiseront ton pouvoir d’action.
Et ce processus peut être simple, rapide, efficace et sécuritaire.
Laisse-moi te présenter la méthode Focus activation™:
Focus Activation est une méthode innovante spécialement conçue pour les adultes vivant avec le TDAH. Elle combine méditation pleine conscience, yoga nidra et hypnose pour t’aider à puiser dans tes ressources intérieures et mieux gérer les défis quotidiens liés au TDAH.
En intégrant ces pratiques complémentaires, Focus activation™ t’offre une expérience unique. La méditation pleine conscience te permet de développer une meilleure présence et une gestion consciente de tes pensées. Le yoga nidra favorise une relaxation profonde, aidant ton corps et ton esprit à lâcher-prise. Enfin, l’hypnose guide ton subconscient vers la découverte et l’activation de tes ressources intérieures cachées, te donnant les clés pour reprendre ton pouvoir et passer à l’action face aux défis quotidiens du TDAH.
Pourquoi participer à une séance de Focus activation™?
- Apaiser ton mental et ralentir la valse des pensées envahissantes.
- Gérer tes émotions avec plus de sérénité et de maîtrise au quotidien.
- Renforcer ta concentration et améliorer ta capacité d’attention pour rester focalisée sur ce qui compte vraiment.
- Te libérer des croyances limitantes qui freinent ton potentiel et t’empêchent de réaliser tes objectifs.
- Découvrir et activer les ressources profondes de ton subconscient pour vivre en harmonie avec tes valeurs et tes besoins et surmonter les défis du TDAH avec sérénité.
- Passer à l’action avec assurance pour atteindre tes objectifs et transformer positivement ta vie.
- Et encore tellement plus !
Le déroulement d'une séance:
L'explication
Je t'accueille chaleureusement et te présente le thème de la séance. Je t'explique par la suite le déroulement de la séance. De ton côté, tu te prépares mentalement et physiquement en trouvant une position confortable, ce qui te permet de te détendre et de te mettre en condition pour l'expérience à venir.
La séance
Tu seras guidé.e à travers une combinaison harmonieuse de méditation pleine conscience, de yoga nidra et d'hypnose, accompagnée d'une trame sonore apaisante conçue pour favoriser la relaxation profonde. Tout ça, calmement allongé.e sur ton tapis de yoga.
Et c'est là que la magie opère!
Le partage
Après la séance guidée, nous revenons doucement à l'instant présent et tu as l'opportunité de partager tes ressentis et tes prises de conscience avec le groupe, si tu le souhaites, tout ça dans un cadre sécuritaire et bienveillant.
Les prochaines séances Focus activation™:
Attention pure
Laisse-toi guider et découvre des ressources internes afin d'améliorer ta capacité d'attention et rester focalisé sur l'essentiel.
Éclat de confiance
Boost ta confiance en toi en accédant à tes ressources profondes et surmonte les doutes qui freinent ton épanouissement.
Harmonie émotionnelle
Transforme tes réactions émotionnelles grâce à tes forces intérieures afin de vivre avec plus de calme et de stabilité.
Bye-bye procrastination!
Passe à l'action avec assurance en puisant à l'intérieur de toi une motivation profonde et élimine les blocages qui t'empêchent de progresser.
Et bien d'autres thèmes de séances à venir!
Salut, moi c’est Méli!
Je suis une professeure de yoga et de méditation, un peu hyperactive sur les bords ! Passionnée par le bien-être et vivant moi aussi avec le TDAH, je me suis formée à l’hypnose, au yoga nidra et à la méditation pleine conscience.
À travers mon expérience personnelle et ma pratique régulière, j'ai découvert que ces techniques m'aidaient énormément à mieux gérer les défis quotidiens du TDAH, en m'aidant par exemple mon mental, mieux réguler mes émotions et en renforçant ma concentration.
Cette prise de conscience m’a poussée à approfondir mes connaissances et à intégrer ces différentes disciplines pour créer des approches complémentaires et efficaces. J'ai ainsi développé des méthodes spécifiques pour aider les adultes avec le TDAH à puiser dans leurs ressources intérieures et à reprendre leur pouvoir.
Et tu sais quoi? J'adore faire ça!
Témoignages
Mélissa tu es une conférencière engagée et très rieuse, tu dédramatises et tu expliques le pourquoi de nos agissements. Ton but c'était de nous aider en nous donnant le plus d'outils possibles pour nous faciliter la vie et je suis revenue beaucoup plus confiante, épanouie.
Sylvie P.
Participer aux cours de yoga et de méditation avec Méli a été une véritable bouffée d'air frais dans ma vie. J'ai appris à mieux gérer mon stress et à apaiser mon esprit, ce qui a considérablement amélioré ma concentration au quotidien. Les techniques enseignées sont simples mais puissantes, et l'ambiance est toujours chaleureuse et accueillante.
Martine B
Le tarif
45$ can /séance de groupe
- Séance live de groupe en ligne sur Zoom d'une durée de 1h30.
- Environnement sécuritaire et bienveillant.
- Aucune rediffusion pour assurer la confidentialité des participant.es.
FAQ
Chaque séance de Focus activation™ dure environ 1h30 et est structurée de la manière suivante :
- 15 minutes de préparation : Nous commençons par un accueil chaleureux où tu te prépares mentalement et physiquement. Cette phase inclut une courte introduction au thème de la séance et des consignes pour te mettre à l’aise, afin de maximiser les bénéfices de la pratique.
- 45 minutes de séance guidée : Plonge dans une combinaison harmonieuse de méditation pleine conscience, yoga nidra et hypnose. Cette période te permet d’atteindre un état de relaxation profonde, de puiser dans tes ressources intérieures et de travailler sur les aspects spécifiques de la gestion du TDAH.
- 30 minutes de partage : À la fin de la séance, nous revenons doucement à l’instant présent. Tu as l’opportunité de partager tes ressentis et tes prises de conscience avec le groupe, si tu le souhaites dans un cadre bienveillant et sécuritaire.
Oui, l'hypnose fonctionne réellement et a fait ses preuves dans de nombreux domaines, y compris la gestion du stress, l'amélioration de la concentration et la régulation des émotions.
L'hypnose est une technique reconnue qui permet d'accéder à ton subconscient, facilitant ainsi la transformation de schémas de pensée limitants et l'activation de tes ressources intérieures.
Les séances de Focus activation™ sont conçues pour accompagner les adultes vivant avec le TDAH en utilisant des techniques de méditation, yoga nidra et hypnose. Toutefois, certaines conditions ou situations peuvent rendre ces séances inadaptées. Il est important de prendre en compte les éléments suivants avant de participer :
Troubles psychiatriques: Si tu souffres de troubles psychiatriques tels que des épisodes psychotiques, des troubles bipolaires non stabilisés ou une dépression majeure, il est essentiel de consulter un professionnel de santé mentale avant de participer à une séance de Focus activation™.
Antécédents de traumatismes sévères : Les personnes ayant vécu des traumatismes importants ou souffrant de troubles dissociatifs peuvent trouver que certaines techniques de relaxation profonde et d'hypnose peuvent raviver des souvenirs douloureux. Dans ce cas, il est recommandé de discuter avec un thérapeute ou uin professionnel de la santé avant de s'engager dans ce type de pratique.
Conditions médicales physiques sérieuses : Si tu as des problèmes de santé physique graves ou des limitations physiques comme troubles cardio-vasculaires (antécédents infarctus, AVC…), l'hypertension artérielle, lépilepsie, l'asthme sévère, tu as subi une intervention chirurgicale récente ou une grossesse, il est conseillé de consulter un médecin avant de participer.
Prise de médicaments psychoactifs : Si tu prends des médicaments affectant ton état mental ou émotionnel, il est important de vérifier avec ton médecin si les techniques utilisées dans Focus activation™ sont compatibles avec ton traitement actuel.
Ma priorité est de garantir ta sécurité et ton bien-être. Si tu as des doutes ou des questions concernant ton aptitude à participer, n’hésite pas à consulter un professionnel de la santé avant de participer à une séance de Focus activation™.
Focus activation™ fonctionne pleinement même à distance grâce à la puissance des techniques de méditation, yoga nidra et hypnose, qui ne nécessitent pas de présence physique pour être efficaces. Chaque séance est diffusée en direct via une plateforme de visioconférence sécurisée, (Zoom) permettant à chaque participant de vivre l'expérience dans le confort de son propre espace.
Grâce à une connexion stable et une trame sonore de haute qualité, l'énergie et les vibrations positives des pratiques sont transmises à travers les écrans, créant une atmosphère immersive et relaxante. Bien que chaque personne vive sa séance de manière individuelle, la dynamique collective du groupe renforce l'énergie qui circule, favorisant un sentiment de connexion et de soutien mutuel.
Non, tu ne perdras jamais le contrôle de toi-même pendant une séance d'hypnose. L'hypnose est un état de conscience modifié où tu restes pleinement consciente et maîtresse de tes actions. Tu es toujours en contrôle et peux choisir de suivre ou non les suggestions données. L'objectif de l'hypnose est de t'aider à accéder à ton subconscient pour faciliter des changements positifs, tout en respectant ton libre arbitre et ta sécurité.
Il est tout à fait normal d'avoir des inquiétudes à ce sujet, mais rassure-toi, il est impossible de rester hypnotisée. En tant qu'instructrice certifiée, je veille à ce que chaque séance se déroule en toute sécurité. Tu reviendras à ton état de conscience normal dès la fin de la séance, avec une sensation de calme et de clarté. L'hypnose est une pratique sûre et encadrée, conçue pour t'aider à te sentir mieux.
Il n’y a pas de nombre fixe de séances de Focus activation™ à réaliser. En participant régulièrement, tu constateras des améliorations progressives et durables dans ta vie quotidienne. De plus, il n’est pas nécessaire d’attendre un délai minimum entre deux séances, tu peux les suivre à ton propre rythme selon tes disponibilités et besoins personnels.
Absolument ! Il ne s’agit pas d’une séance de yoga à proprement parler. Il y a très peu, voire pas de mouvements à effectuer. La majorité de la séance se déroule idéalement couché·e sur un tapis de yoga ou confortablement assis·e sur une chaise. Tu peux donc y participer en toute tranquillité, même si tu n’as aucune expérience en yoga. L’essentiel est de trouver une position qui te permette d’être à l’aise et détendu·e.
Pour profiter pleinement de ta séance, je te conseille d’avoir sous la main :
- Un tapis de yoga pour t’allonger confortablement,
- Des vêtements confortables,
- Une bouteille d’eau pour rester hydraté·e,
- Une bonne connexion Internet,
- Des écouteurs, si tu en ressens le besoin, pour une immersion sonore optimale.
Avec tout ça, tu seras prêt·e à vivre une expérience des plus agréables !
Prêt.e à tenter cette expérience transformatrice?
Reconnecte-toi à tes ressources profondes pour redéfinir ta relation au TDAH et stimuler ton pouvoir d'action dès maintenant!
