Deviens maître de ton attention en 8 semaines même si le TDAH adulte fait partie de ta vie et que tu as l’impression d’avoir tout essayé!
La prochaine cohorte débutant le 2 septembre 2024!
(Fais vite, seulement 10 places disponibles!)
En as-tu marre de cette lutte incessante pour essayer de te concentrer, de mémoriser des informations importantes ou encore de mener tes tâches à terme?
Je sais à quel point ça peut être frustrant. Tu as le désir profond d’améliorer ton attention, ta concentration et ta mémoire depuis tellement longtemps malgré le TDAH.
Tu as essayé plein de choses comme :
- Lire des livres au sujet de l’attention,
- Suivre des formations,
- Consulter ton professionnel de la santé,
- Suivre une psychothérapie,
- Essayer diverses méthodes recommandées par des amis ou des experts,
- Essayer la méditation par toi-même,
- Élaborer des plans en fonction de tes connaissances ou de ce que tu as trouvé sur le net,
- Essayer de t’adapter au monde qui t’entoure et faire comme les autres.
- Et j’en passe!
Mais malgré tous tes efforts, tu n'as pas encore atteint les résultats que tu désires vraiment :
- Tu procrastines encore toujours autant.
- Tu te laisses distraire par tout et rien.
- Tu as de la difficulté à gérer ton temps.
- Ta mémoire te fait terriblement défaut.
- Ta motivation diminue de jour en jour.
- Tes relations ne sont pas à la hauteur de tes attentes et tu te sens coupable.
- Tes résultats au travail ne sont pas ceux escomptés malgré tout tes efforts.
- En plus de souffrir d’une fatigue mentale de plus en plus grandissante.
La frustration que tu ressens est compréhensible. Tu veux simplement vivre une vie où tu peux te concentrer pleinement sur les choses qui comptent le plus pour toi.
Tu veux être capable de suivre une conversation sans te laisser distraire, de travailler de manière productive sans être constamment interrompu par des pensées qui vagabondent, éviter de sauter d’une tâche à l’autre à la maison et surtout, tu veux retrouver le contrôle de ton propre esprit.
Le brouillard cérébral et la surcharge mentale, ça en est assez pour toi!
Si je te comprends aussi bien, c’est qu’il y a quelques années, je vivais une situation similaire :
Il n'y a pas si longtemps, j'étais à ta place, à lutter contre les mêmes défis que tu rencontres aujourd'hui. Les troubles de l'attention liés au TDAH semblaient contrôler ma vie, me laissant frustrée et dépassée par ce tourbillon dans lequel je me sentais prise au piège.
Je ne voyais pas vraiment d’issue et tranquillement, l’idée que je ne puisse rien faire pour améliorer la situation faisait son chemin dans ma tête.
J’étais sur le point d’abandonner ce combat pour améliorer mon attention qui ne faisait que me fatiguer de plus en plus…
Heureusement qu’une lueur d’espoir est restée allumée tout au fond de moi parce que j’allais bientôt découvrir ce qui m’aiderait définitivement à améliorer mon attention et à sortir grande vainqueure de cette lutte à la mémorisation, à la concentration, à la gestion du temps, de mes tâches, à la fatigue mentale et j’en passe!
Continue de lire, j’te dévoile bientôt comment j’ai fait pour y parvenir!
La réalité, c’est que si tu veux améliorer ton attention, il n’est pas question d’utiliser toutes sortes de stratégies d’évitement, adaptatives ou encore compensatoires comme celles qui t’ont plus ou moins bien servi au cours des dernières années.
Mais au contraire, si tu veux devenir maître de ton attention tu dois :
- Comprendre l’attention et ses obstacles.
- Identifier exactement les effets de l’inattention sur ta propre vie.
- Te permettre de prendre une pause dans ta vie pour adresser les défis reliés à l’inattention dus au TDAH.
- Être prêt.e à vraiment t’engager envers-toi-même à mettre en place des solutions durables pour t’aider à améliorer ton attention, ta concentration et ta mémoire.
- Comprendre qu’améliorer son attention passe aussi par l’amélioration de la gestion du temps, des émotions et de ton environnement.
- Comprendre que tout ça est un processus continue. Il n’existe pas de solutions rapides et magiques.
- Aller chercher de l’aide extérieure parce que tout.e seul.e, c’est franchement plus difficile!
Tu te demandes sans doute comment mettre en application ces principes pour améliorer ton attention et vivre une vie plus épanouie et harmonieuse malgré le TDAH adulte?
Et bien j’ai une bonne nouvelle pour toi car je viens de créer une toute nouvelle formation qui va te permettre de :
- Améliorer de façon considérable la durée de ton attention,
- Éliminer les principaux éléments distracteurs qui t’entourent ou se déroulent à l’intérieur de toi,
- Déterminer la priorité de tes tâches avec plus de clarté,
- Mieux gérer ton temps,
- Savoir mieux réguler tes émotions,
- Te créer un environnement de travail plus productif et facilitant ta concentration,
- Avoir à portée de main un coffre à outils facile à utiliser pour recentrer ton attention, accéder rapidement au calme mental et faire diminuer ton niveau de stress,
- Faire perdurer ces nouveaux acquis dans le temps parce qu’au final, tu veux intégrer tout ça pour de bon!
Laisse-moi te présenter mon tout nouveau programme….
Deviens maître de ton attention en 8 semaines même si le TDAH adulte fait partie de ta vie et que tu as l’impression d’avoir tout essayé!
La même méthode qui m’a permis de :
- Être plus efficace dans la gestion de mes tâches ménagères (et sauver ma relation de couple!),
- Me sortir de la surcharge et du brouillard mental (et ainsi mieux définir mes priorités, rêves et aspirations futures),
- Terminer enfin mes projets entrepreneuriaux et de pouvoir t’offrir ce programme par exemple,
- Devenir professeure de yoga et de méditation (soit développer de nouvelles cordes à mon arc) et développer ma chaîne YouTube (encore une autre compétence que celle du montage vidéo!),
- Trouver du temps pour débuter un nouveau passe-temps et de le poursuivre avec brio (le chant classique dans un chœur),
- Prendre du temps pour moi pour apprendre à mieux me connaître et savoir prendre des pauses pour éviter le surmenage,
- Et tellement plus! (J’arrête ici la liste pour ne pas te blaser avec ça!)
Laisses-moi te présenter en détail Focus Masters:
Module 1 : Comprendre l’attention et ses obstacles
Dans ce module tu apprendras à comprendre ce qui se passe dans ton cerveau TDAH et pourquoi il est parfois si difficile de rester concentré. En comprenant les obstacles à l’attention, tu seras mieux préparé(e) à les surmonter.
Module 2 : Techniques de base pour améliorer l’attention
Ce module te donnera les outils essentiels pour renforcer ton attention. Tu découvriras des techniques simples mais puissantes pour te concentrer plus efficacement sur tes tâches quotidiennes ou encore sur la conversation avec ton patron grâce entre-autres à la pleine conscience.
Module 3 : La gestion de l’environnement
Ton environnement joue un rôle clé dans ta capacité à rester concentré.e. Dans ce module, je t'aiderai à créer un espace propice à la concentration et à minimiser les distractions qui te guettent.
Module 4 : La gestion du temps et des tâches
L'organisation du temps et des tâches peut être un défi quand on vit avec le TDAH. Dans ce module je t’apprendrai des méthodes pratiques pour définir tes objectifs de façon précise, déterminer tes priorités et mieux gérer ton emploi du temps pour accroître ta productivité au travail et ta vie personnelle.
Module 5 : Techniques de focalisation mentale
Ce module se penche sur quelques stratégies à mettre en place dans ta vie de tous les jours pour améliorer ton niveau de concentration. Tu découvriras que plus tu les mets en pratique, meilleure devient ton attention.
Module 6 : La gestion des pensées et des émotions
Les pensées et émotions peuvent être de puissants distracteurs. Je t’apprendrai à observer, à comprendre et à mieux régulariser ces aspects pour maintenir une concentration à toute épreuve!
Module 7 : Cultiver l’attention dans la vie quotidienne
L'attention n'est pas seulement importante au travail mais aussi dans ta vie quotidienne. Ce module t'enseignera comment appliquer ces compétences à tous les aspects de ta vie pour une plus grande satisfaction et un meilleur épanouissement. Je t’aiderai entre autre à implanter des routines qui te conviennent et à adopter de saines habitudes de vie qui mettent au premier plan la pleine conscience.
Module 8 : Maintenir les gains et continuer à progresser
Enfin, dans ce module, je t’apprendrai à reconnaître les signes de fatigue mentale et je te donnerai mes trucs pour créer un plan visant à t'assurer que les gains que tu auras réalisés avec ce programme restent solides et que tu continues à progresser dans la maîtrise de ton attention.
En t’inscrivant à Focus Masters, tu as aussi accès à :
Un coaching de groupe live à chaque semaine!
Pendant 8 semaines, on se donne rendez-vous 1 fois par semaine pour revenir sur les modules, répondre aux questions et booster ta motivation!
(Plan avec accompagnement ou privé seulement.)
Un groupe Fb privé
Cest ton espace pour connecter avec d'autres personnes qui sont sur le même chemin que toi. C'est l'endroit parfait pour venir chercher du soutien ou encore partager tes victoires.
(Plan avec accompagnement seulement.)
Mais ce n’est pas tout!
En plus de l'accès complet à Focus Masters, je te donne accès à ces bonus :
- Un live à chaque lundi matin dans le groupe Fb pour t'aider à te motiver à mettre en place tes apprentissaages de la semaine.
- Mon horaire en exemple de time blocking.
- PDF 16 questions percutantes à te poser pour t’assurer de prendre la meilleure décision.
- PDF 25 façons de gagner une heure par jour.
Salut, moi c’est Méli!
Professeure de yoga et de méditation certifiée Diva Yoga et animatrice du podcast Focus Squad
Je suis une yogi hyperactive un peu geek sur les bords.
J'anime le podcast Focus Squad depuis 2020 qui, à ce jour, cumule plus de 24 000 téléchargements. Je suis donc là, dans tes oreilles chaque semaine pour te partager mon savoir et mon expérience sur le TDAH adulte et sur la pleine conscience.
Grâce au podcast et à mes cours et programmes axés sur la pleine conscience, j'aide les adultes TDAH à se recentrer, à découvrir le calme intérieur et à faciliter leur prise de décision.
On me reconnaît par mon bon sens de l'humour, ma façon simple d'expliquer les choses et ma grande joie de vivre. Sans fausse modestie en plus! :)
Bon, assez parlé de moi...
Le mieux dans tout ça?
J'ai tellement confiance en mon programme qu'en accédant à ce programme tu as 14 jours pour le tester, changer d'avis et me demander un remboursement intégral si tu le souhaites.
Aucun justificatif n'est nécessaire.
Deviens maître de ton attention en 8 semaines même si le TDAH adulte fait partie de ta vie et que tu as l’impression d’avoir tout essayé!
En groupe
Accès au programme Focus Masters ainsi que tous les BONUS et un accompagnement de groupe hebdomadaire.
Début 2 septembre 2024!
697$
497$
Ou 2 X 249$
FAQ
La durée du programme Focus Masters est de 8 semaines. À chaque semaine, un module sera débloqué contenant plusieurs capsules vidéo à visionner à ton rythme durant la semaine. Certaines capsules comprennent des exercices, des pistes de réflexions ou encore des méditations. Je t’invite fortement à tous les faire afin de bonifier ton expérience et ton apprentissage au maximum.
Il y aura aussi une réunion Zoom de groupe par semaine question de discuter avec les autres participants de tes découvertes, défis et me poser tes questions.
Si tu planifies un bloc de temps hebdomadaire pour te consacrer uniquement au programme Focus Masters, il n’y a pas de raisons de manquer de temps. Évidemment, tu dois t’engager envers toi-même à prendre ce précieux temps pour améliorer ton attention.
N’oublie pas que tu peux écouter les vidéos et faire les exercices à ton rythme, selon l’horaire qui te convient.
Oui toutes les réunions Zoom seront enregistrées et déposées sur la plateforme. Tu n’as donc pas à t’inquiéter, tu ne manqueras rien si jamais tu as besoin de t’absenter au moment de la réunion en live.
Oui, si dans les 14 jours suivant ton achat tu t’aperçois que le programme n’est pas pour toi, je te rembourse sans poser de questions.
Évidemment, je te suggère de mettre en place tes apprentissages durant quelques jours et de t’engager envers toi-même à prendre quelques moments dans ta semaine pour toi et pour le programme Focus Masters avant de prendre ta décision.
Est-ce que c’est pour moi?
- Oui, si tu as de la difficulté avec le focus, l'attention et que tu manques de clarté mentale.
- Oui, si tu es prêt.e à t'engager envers toi-même pour instaurer dans ta vie la nouvelle habitude qu'est la routine matinale.
- Oui, si tu as une forte envie de mieux t'organiser, de mieux planifier ta vie et de mieux gérer ton temps.
- Oui, si tu désires devenir plus producti.ve au travail et dans ta vie quotidienne.
- Oui, si tu as envie d’améliorer la qualité de tes relations avec les autres.
- Oui, si tu as envie de prendre du temps pour toi car après tout, tu es la personne qui compte le plus!
Deviens maître de ton attention en 8 semaines même si le TDAH adulte fait partie de ta vie et que tu as l’impression d’avoir tout essayé!
Début le 2 septembre2024!
(Fais vite, il n'y a que 10 places disponibles!)
