Inscription pour la retraite d'un jour du 11 février 2024

Découvre le pouvoir de la pleine conscience sur les défis quotidiens du TDAH adulte!

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Lors de cette journée découvre:

  • Le concept de pleine conscience et ses avantages spécifiquement pour le TDAH.
  • Mes meilleurs trucs et astuces pour intégrer les pratiques de pleine conscience dans ta vie de tous les jours.
  • Les cés pour instaurer une pratique durable et qui te ressemble.
  • Plusieurs exercices de respiration pour diminuer l’agitation physique et mentale.

En plus d'avoir accès à une séance de yoga pour favoriser l'attention, une marche en pleine conscience, des méditations guidées et une séance de yoga nidra.

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