Retraite d'un jour
Découvre le pouvoir de la pleine conscience sur les défis quotidiens du TDAH adulte.
Un outil incroyable à mettre en place dans ta vie dès maintenant!
Rejoins-moi pour une retraite de pleine conscience d'une journée spécialement conçue pour aider les adultes vivant avec le TDAH à gérer leurs défis quotidiens.
Cette retraite t’offrira une occasion unique de démystifier la pleine conscience appliquée au TDAH, d’en faire l’expérience ainsi que de développer des stratégies efficaces pour instaurer une pratique durable dans ton quotidien.
Lors de cette retraite d'un jour tu découvriras:
- Le concept de pleine conscience et ses avantages spécifiquement pour le TDAH.
- Mes meilleurs trucs et astuces pour intégrer les pratiques de pleine conscience dans ta vie de tous les jours.
- les cés pour instaurer une pratique durable et qui te ressemble.
- Plusieurs exercices de respiration pour diminuer l’agitation physique et mentale.
inscris-toi ici!
Et accède à l'une des 12 places pour la retraite d'un jour: Découvre le pouvoir de la pleine conscience sur les défis quotidiens du TDAH adulte.
Où?
Au Monastère des Augustines
77, rue des Remparts, Québec (Québec) Canada G1R 0C3
418 694-1639
1 844 694-1639 (sans frais)
Possibilité d'hébergement en contactant directement le monastère.
quand?
Le 26 octobre 2024
De 8h30 à 16h30
En plus d'avoir accès à une séance de yoga pour favoriser l'attention, une marche en pleine conscience, des méditations guidées et une séance de yoga nidra.
Seulement 12 places disponibles!
Salut! Moi c'est Méli!
Je suis professeure de yoga et de méditation certifiée, un peu hyperactive mais tellement attachante!
J'anime le podcast Focus Squad depuis 2020 qui, à ce jour, cumule plus de 21 000 téléchargements. Je suis donc là, dans tes oreilles à chaque semaine pour te partager mon savoir et mon expérience sur le TDAH adulte et sur la pleine conscience.
Grâce au podcast et à mes cours et programmes axés sur la pleine conscience, j'aide les adultes TDAH à se recentrer, à découvrir le calme intérieur et à faciliter leur prise de décision.
On dit de moi que j'ai un bon sens de l'humour, une façon simple d'expliquer les choses et une grande joie de vivre.
Je t'attends pour cette incroyable retraite d'un jour!
Le tarif
157$ taxes comprises
en bonus
Reçois le journal de pratique lors de la journée de la retraite pour tout mettre tes notes à la même place!
Témoignages
Être parmi des gens qui parlent le même langage que e moi m’a fait sentir que j’avais quelque chose d’unique et s’inspirant à offrir aux gens socialement. Jamais je n’aurais cru vivre tout ça en une seule journée. Tout simplement wow!
Marie-Eve Couillard
Une journée exceptionnelle, Mélissa connaît très bien les sujets traités en plus d’être une personne très généreuse de son savoir.
Carolyne Gagnon
Mélissa tu es une conférencière engagée et très rieuse, tu dédramatises et tu expliques le pourquoi de nos agissements.Ton but c'était de nous aider en nous donnant le plus d'outils possibles pour nous faciliter la vie et je suis revenue beaucoup plus confiante, épanouie. Merci Mélissa pour cette journée extraordinaire que tu nous as fait vivre en ta compagnie dans ce lieu de grand calme qu'est le Monastère des Augustines. C'est un beau cadeau que je me suis fait! Très abordable en plus. Au-delà de mes espérances, vraiment!
Sylvie Perron
Informations importantes:
- La retraite est ouverte à tous et à toutes, peu importe ton niveau de pratique en yoga.
- Le matériel (tapis de yoga, coussins de méditation et autres accessoires) sont inclus et seront disponible sur place.
- Un repas santé ainsi que des collations, thé et café seront servi pour le dîner, afin de poursuivre les échanges entre les participants. Le repas et les collations sont inclus dans le prix de la retraite d’un jour.
Politique d'annulation:
Considérant la préparation ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Les billets sont non échangeables.
